处暑无三日，新凉直万金！明天我们就要迎来二十四节气之一的处暑了，处暑节气是秋天的第2个节日，《月令七十二候集解》中记载：“处暑，七月中。处，止也，暑期至此而止矣。”其中“处”的意思是终止，处暑节气到来之后，炎热的酷暑即将结束，暑气至此而止。 处暑节气也是末伏收尾的最后一天，虽然名义上已经入秋了，但是受到“秋老虎”的影响，很多地方仍然有高温出现，天气真正凉爽要到白露节气前后了。 处暑节气到来之后，秋燥盛行，昼夜温差变大，正是秋乏最严重的时候，这个时候我们不能大意，一定要及时做出调整，做好伏天收尾，这里就给大家分享一些关于处暑的小知识，明日10点16分处暑，提醒：吃3样、做2事、忌1事，末伏收尾、节气交替莫大意！ 处暑吃3样 一、吃高钾食物 老话讲：春困秋乏夏打盹，初秋时节，昼夜温差大，秋燥盛行，身体特别容易感到困乏疲倦，这个时候可以适当多吃一些高钾的食物，帮助我们缓解秋乏状况。 推荐食谱：水煮毛豆 1、新鲜的毛豆淘洗干净，两端用筷子剪一个小缺口，方便入味儿。 2、锅中加水，放入桂皮、香叶、花椒、八角、干辣椒和食盐，煮上10分钟。 3、把毛豆放入锅中继续煮10分钟，切记不要盖锅盖，否则容易发黄。 4、最后，关火，浸泡1个小时，毛豆更加入味儿。 二、吃水分足的蔬菜 处暑节气，人们非常容易上火，经常感到口干舌燥，嗓子不舒服，日常除了多饮水之外，还可以多吃一些水分足的时令蔬菜，补充身体所需要的水分。 推荐食谱：清炒丝瓜 1、锅中加入适当的植物油，淋入鸡蛋液，炒至鸡蛋定型盛出来。 2、锅留底油，倒入葱、蒜爆香，再放入一个番茄，炒出汤汁。 3、倒入丝瓜快和泡好的木耳，加入食盐、生抽、蚝油、十三香调味。 4、最后，倒入鸡蛋，大火快速翻炒几下就可以了。 三、吃白色食材 秋天干燥上火容易伤肺，老话讲：秋吃白，病不来！白色入肺，秋天适合多吃一些白色的食材，比如山药、雪梨、银耳等，滋阴润肺，缓解秋燥！ 推荐食谱：山药大米粥 1、准备一些红薯去皮，切成小块，山药去皮，切小块，红枣去核。 2、大米提前用水浸泡10分钟，水开之后下锅，煮上10分钟。 3、把山药、红薯和红枣倒入锅中，滴上几滴植物油。 4、继续煮上30分钟，山药大米粥就做好了。 处暑做2事 一、出游迎秋 民谚：七月八月看巧云！处暑节气，秋意渐浓，正是一年当中畅游郊野、迎秋赏景的好时节，这个时候可以选择到郊外去转一转，带上家人登高望远，欣赏美景，锻炼身体，舒缓心情！ 二、调整作息 处暑节气到来之后，天气逐渐转凉，昼夜温差变大，此时我们也要顺应时节，开始调整自己的日常作息，晚上不要熬夜，尽量23点之前入睡，早上早起，适当的锻炼，中午可以午休20分钟，保持充足的睡眠，这样才能精力充足，身体健康。 处暑忌1事 处暑的时候，末伏也迎来了收尾，三伏天正式结束，经历了漫长的三伏天，很多人都出现了食欲不佳、体重减轻的情况，因此民间素有“贴秋膘”的风俗。贴秋膘的时候，不要盲目进补，应当循序渐进，避免暴饮暴食，加重肠胃负担！ 明日10点16分就要进入处暑节气了，这一天也是末伏的最后一天，天气转凉，秋燥盛行，我们要顺应时节，及时调整，以最好的精神状态度过节气交替之时，你还知道哪些关于处暑的小知识呢？欢迎留言分享！ 特别